セルフ整骨で美ボディー
2時間のレッスン後の休み＾＾
2時間のレッスン内容は:
1:歪んだ骨整える
悪い姿勢は骨の歪み大きな原因です、
携帯、パソコン作業は首前傾、猫背の元です
血行は頭まで循環悪くなって、
偏頭痛、めまい、肩凝りなりやすい
骨盤の後傾、前傾、無理な胸を張って、
全部は骨の歪み、身体のトラブル大きな原因です
2:呼吸の練習
呼吸だけインナマスル動く
内臓脂肪燃焼して、内臓の下りの改善は正しい呼吸の練習必要です
3:体幹のトレーニング
骨の安定、綺麗なBODYライン
メリハリがあるの筋肉は必要
目的があるの体幹トレーニングは重要ので役割です
森田ayaスタジオ
日曜日9:30〜11:30
火曜日9:30〜11：30
金曜日9:30〜11:30 20:00〜21:00
土曜日9:30〜11:30
ビューティーayaスタジオ
火曜日13:00〜14:00
18:30〜19:30
予約:090-4321-6296
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