金曜日20:00レッスンの準備

金曜日夜の20:00レッスン開催です

冬のは始まりは背骨縮みそう、

そのせいで肩凝り、首から頭辛い事なります

今日のテーマは背骨、肩甲骨、肋骨繋がる筋肉のトレーニングです、呼吸も沢山練習しましょ。

太っていないのに「太って見える」のは姿勢のせい！

予約↓

https://reserva.be/ayastajio0728

森本スタジオ

土日曜9:30〜10:30 10:40〜11:40

お客様の身体優しいの為

スポンジ床とヨガマット2枚使う

床も寒くない様に冬電気マットを使います

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