ハンモックトレーニングヨガ

1時間ハンモックトレーニングヨガ後の至福時間

ハンモック中ゆっくり休みことです＾＾

予約人数管理の為

ヨガ予約ホームページお願い致します

https://reserva.be/ayastajio0728

体幹を鍛えられる

柔軟性を強化

バランス感覚の強化

姿勢を整える

余計な緊張や力みを手放す

様々な骨格、柔軟性の方に対応できる

首・肩こり、腰痛の改善

楽しくトレーニングをしてながら

冷え性、肩凝り、骨盤の歪み、ストレスを改善しましょう

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背骨・腹部・腕・脚の筋力強化

消化力を高める

血行促進

ホルモンの分泌腺を刺激

下肢静脈瘤の軽減

脚のむくみの軽減

心を落ち着かせる

集中力アップ

禁忌

以下の症状がある方は、練習を控えてください。

首腰・肩・腰のケガ

高血圧

頭痛

緑内障

網膜剥離

生理中

妊娠初期（それ以降も、妊娠前から練習を積んでいる方以外は厳禁）