ハンモックトレーニングヨガ
1時間ハンモックトレーニングヨガ後の至福時間
ハンモック中ゆっくり休みことです＾＾
予約人数管理の為
ヨガ予約ホームページお願い致します
https://reserva.be/ayastajio0728
体幹を鍛えられる
柔軟性を強化
バランス感覚の強化
姿勢を整える
余計な緊張や力みを手放す
様々な骨格、柔軟性の方に対応できる
首・肩こり、腰痛の改善
楽しくトレーニングをしてながら
冷え性、肩凝り、骨盤の歪み、ストレスを改善しましょう
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背骨・腹部・腕・脚の筋力強化
消化力を高める
血行促進
ホルモンの分泌腺を刺激
下肢静脈瘤の軽減
脚のむくみの軽減
心を落ち着かせる
集中力アップ
禁忌
以下の症状がある方は、練習を控えてください。
首腰・肩・腰のケガ
高血圧
頭痛
緑内障
網膜剥離
生理中
妊娠初期（それ以降も、妊娠前から練習を積んでいる方以外は厳禁）
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